Кому недостаток витамина В1 грозит

Опубликованно 26.02.2018 03:25

Новости шоу-бизнеса: Врачи заявили, что в организме может развиваться дефицит витамина В?.

Недостаток витамина В? или тиамин называют врачи, в первую очередь, негативное влияние на нервную систему. Врачи называют этот витамин важен для Центральной нервной системы и мозга, поэтому не позволяют рекомендовать его дефицита.

Наибольшее количество витамина В? входит в состав: ядра подсолнечника, кунжут, красная икра, нежирная свинина, арахис, кешью, фондю, грецких и кедровых орехах, гречневой каше, пшенной, пшеничной муки и выпечки из нее, говяжья печень, рыба и кальмары.

К симптомам относятся: недостаток тиамина усталость, слабость, сонливость, одышка, плохое настроение или, наоборот, часто меняющийся гнев на милость, а также ухудшение здоровья мозга и как следствие снижение когнитивных способностей.

Кому недостаток витамина В? грозит?

- кто неправильно питается;

Поклонники диет;

- Диабетики, потому что ваше тело нуждается в большем количестве витамина В?, чем здоровый;

- Алкоголики и достоинства, потому что при частом употреблении алкоголя и сладостей потребность витамина В? и увеличивает эти продукты добавили свойство разрушать тиамин и не оставь его в кровь в необходимом количестве;

- бизнесмен, потому что кофе содержит танины, способствующие уменьшению всасывания витамина В?;

- Женщинам во время беременности, особенно, если вы страдаете от ежедневных приступов токсикоза;

- во время гемодиализа;

- те, кто удаляет желудок или часть кишечника.

Кстати, витамин В?, растворимые в воде, так что даже если вы используете его в количестве больше нормы, не выводится из организма это вред вашему здоровью, так как вводится избыток с мочой.

Категория: Здоровье женщины