Эта техника способна быстро омолодить ваш организм

Опубликованно 30.01.2018 00:04

Новости шоу-бизнеса: Эти кадры пользовались еще во времена Древнего Китая.

Вы хотите узнать, как дышать, так что все хронические болезни отстали от них и ни одна болезнь даже близко не мог?

Затем 2 освойте методы "Тибетский плейлист". Это лечебное и тонизирующее средство, которое также считает частью академической медицины, что только в таблетках признаны действительно эффективными и имеет заголовок: "дыхательная терапия".

Но у этого замечательного метода, которые приходят к нам из Тибета, есть еще одно название - "гормональное дыхание", потому что во время его практики используются особый ритм дыхания, благодаря которому человек прямой разговор со своей гормональной системой (через ДНК).

И благодаря этому лекарственные разговор семена, гормональная система берет курс на полноценное производство жизненно необходимых и Anti-Aging-гормонов. Диета для плоского живота: результат будет уже через 14 дней

Гормональные дыхание вызывает приятные чувства – и вы справляетесь с этим, с этим наверняка согласится. Но чтобы этот метод действительно наглядные результаты, которые вам понадобятся:

1. Установить ритм собственного сердца.

2. 2 дыхательные упражнения помогают запомнить.

3. Курс дыхательной терапии - 21 день. Это обязательный минимум, который гарантирует четкий результат. А именно: значительное улучшение самочувствия и внешнего вида.

Узнать ритм собственного сердца.

Как только вы слышите чистый ритм вашего сердца, они невольно стремятся, чтобы звучать с ним в унисон – это значит, сосредоточиться на свой личный физиологический ритм. И что примечательно: через некоторое время вы будете есть этот ориентир будет подсознательно держать – то, вам нужно.не никаких специальных усилий, которые требуют сознательного контроля принять

Так что слушайте чистые, ритм собственного сердца, вы должны оказаться в позе комфортное сиденье: спина имеет вертикальную опору (стул или кресло), руки на коленях, ноги на полу параллельно друг другу. Посидите в таком положении ровно 2 минуты (вы можете считать от 1 до 120), а затем поместите указательный и средний пальцы левой руки в том месте шеи, где бьется сердце очень четко. Верхний сегмент сонной артерии.

Его расположение вы можете легко найти, если от мочки уха через подчелюстной части шеи и чуть-чуть двигаться по направлению к центру шеи. Если палец обнаруживает совершенно четкую биение, начинайте громко считать, чтобы в такт пульсации: один, два, три, четыре. Затем – через 2-3 сердцебиение - сделайте еще одну серию же счета: один, два, три, четыре. И напоследок сделайте еще одну серию (помните, что он обязательно вслух!): один, два, три, четыре. После 3. Серийный аккаунта уберите пальцы от шеи и повторите счет уже по памяти: один, два, три, четыре.

И еще ряд репродукций по памяти: один, два, три, четыре. И закончить третий ряд законопроектов по памяти: один, два, три, четыре.

То есть. Первые три серии – думаю под диктовку своих пальцев, которые вы запомните ритм сердца: его ритм. А второй три серии-это счет из памяти. И все. Этого достаточно, чтобы она напоминает праздник чистый ритм собственного сердца.

Практика Дыхательных Упражнений.

Дыхательная сессия состоит из 2 простых и приятных упражнений. Привычки, которые вредят зубы ежедневно

Первое упражнение.

Это упражнение выполняется с закрытым ртом (вдох и выдох только через нос). Условие: прямая спина. Вы можете сидя и стоя, но спина обязательно прямая. Сделайте медленный вдох, чтобы в полной воодушевленности встреча в 4 удара своего сердца (ритм они уже не имеют быть сохранены – так неправильно "в расчетах"). Затем задержите дыхание на 2 удара и медленно выдохните.

Выдох как вдох - цель лежала в 4 удара сердца. Таким образом, регуляция дыхания очень проста: 4.2.4 Иисус. Вдох (4 удара дня) апноэ (по 2 удара) – выдох (длина 4 ударов).

В результате этих упражнений, дыхание очищает кровь и не когда-нибудь потом, а немедленно – уже в процессе выполнения упражнения (проверено измерениями химического состава крови). Фактор очищения крови в первую очередь проявляется в 2-х органах: печени и желудка, а это обстоятельство значительно улучшает функционирование всей пищеварительной системы.

Вторая очередь улучшения проявляются в состоянии нервной системы: восстанавливает скорость физических и психических реакций, стабилизирует эмоциональный фон, заметно улучшается качество сна.

Третья очередь реагирует на гормональную систему очистки крови: запускает процесс обновления – и не отдельные органы, а это масштабный процесс обновления – клеточном уровне.

Второе упражнение.

Сядьте на край стула с прямой спиной, но плечи вниз. Сделайте вдох (через нос) так, что они находятся в пределах 4 удара сердца. Затем задержите дыхание на 2 удара, а потом, без выдоха, один вдох – уже "до упора", до чувства, что ваши легкие не могут принести больше уже. После этого задержите дыхание на несколько секунд, но так, что это не неудобно. А потом выдох особым образом: через рот – и так энергично, как будто запертую им воздух был уже отвратителен найти. Стреляйте резко выдохните через рот. И это все упражнение.

Это упражнение представляет собой мощную очистительную функцию, справляется с целым рядом трудностей, начиная от страхов, фобий, хронических тревожных расстройств вплоть до острых (или хронических) заболеваний кожи (практически любого типа).

Чтобы не перечислять объясняет полный список болезней и нарушений, при которых упражнение № 2, помогает следующее: не единственный случай в практике этого упражнение, если бы не заметный эффект улучшения – при любой болезни отмечаются.

Есть одно предупреждение: при астме и тяжелых заболеваниях сердца упражнение будет под наблюдением – то есть, в присутствии специалиста. По крайней мере в первое время.

Сценарий гормонального дыхания.

Описанные выше дыхательные упражнения следует утром и вечером по этой схеме.

Утром гормональное дыхание осуществляется после гормональной гимнастики. Сделайте перерыв после гормональных гимнастика – Душ, например, или пить чай. Но Завтрак в сторону.

Итак: завтра тренировка № 1.повторять 1-7 раз, а упражнение № 2: 2-5 повторений

Вечером гормональные дыхание такой сценарий:

- не осуществляется ранее чем за 30 минут перед сном;

- первое дыхательное упражнение: 7 повторов;

- второе дыхательное упражнение: 7 повторов.

Пожалуйста, делайте эти дыхательные упражнения каждый день – никогда не пожалеете.

Категория: Здоровье женщины