Врачи предупреждают об опасности отказа от ужина

Опубликованно 30.01.2018 00:04

Новости шоу бизнеса: По словам экспертов, ужин должен.

В обществе витает миф, что отказ от еды гарантированно избавить человека от лишнего веса, и так он сможет больше сделать ничего, потерять 1-2 фунтов в неделю. Конечно, перспектива потерять вес и не ритм питания, а также спортивные мероприятия, вдохновляет и большинство похудеть, делают группы ошибок, отказываясь от еды.

Что происходит в организме, если это не ужин?

Профессиональные диетологи отмечают, что отказ от ужина не поможет вам похудеть, а наоборот набрать вес, да и проблемы со здоровьем, и это, желчнокаменную болезнь, гастрит, нарушения функции печени, бессонница, и так далее.

Утром, после голода вечером и ночью человек набрасывается на пищу и не может остановиться, пока не почувствует, что достаточно. В этот момент организм испытывает жуткий стресс, как нервной системы. Не есть вечером, вы обрекаете себя на обжорство в течение дня, бессонница, плохое настроение, чрезмерная раздражительность и снижение производительности.

Более того, из-за длительного перерыва между ужином до 18:00 и завтрак, и даже в 7 часов утра, образуется застой желчи, что немного позже станет причиной образования камней в желчном пузыре.

На фоне желчнокаменной болезни нарушается работа печени, и это один из первых шагов на пути к зашлакованности и интоксикации организма, в результате чего на весы, вы увидите "+".

Как вы видите, ничего страшного в ужин, не, более, ужина, приносит пользу и здоровье, и форму.

Категория: Здоровье женщины