Врачи объяснили, как сделать чай более полезен для здоровья

Опубликованно 28.01.2018 00:53

Новости шоу бизнеса: Оказывается, обычный чай, вы можете сделать супер-полезно для здоровья.

Мало известно, что черный чай является одним из самых полезных напитков. Он содержит калий, натрий и магний, а также кофеин, но гораздо меньше, чем в кофе, поэтому чай называют самым полезным. Несмотря на преимущества для здоровья черный чай, люди часто игнорируют этот напиток и предпочитает что-либо иное.

Врачи говорят, что все известно и доступно черный чай может превратиться в невероятно полезный для здоровья напиток. Для этого вам необходимо обогащать витаминами и минералами, которые содержатся в пищевых добавок - ягод, фруктов, специй и корнеплодах.

Добавить чашку черный чай, чтобы он принес организму максимум?

Осенью ягоды

Осенью созревает много ягод, обогащенных веществ, необходимых. Это шиповник, облепиха, калина, боярышник, рябина и брусника. Если все эти ягоды измельчить и добавить чайную ложку смеси в черный чай, напиток:

- успокоить нервную систему;

- укрепление иммунной системы;

- улучшить зрение;

- защищает кровеносные сосуды.

Приготовить чай, в сезон ягоды, врачи рекомендуют 1-2 раза в день. Желательно пить без сахара, но если чай без сахара, вы не любите, дайте немного остыть и добавьте немного меда, так что он будет еще более полезным.

Имбирь, мята и лимон

Данные продукты обогащают чай витаминами A, B1, B2, B9, C, E, D, а также магния, кальция, железа, натрия, калия и других полезных веществ. Этот чай быстро зарядит вас энергией и оказывают положительное воздействие на нервную систему, но прежде всего причиной, усиленные производства новых иммунных клеток, которая защитит вас от вирусов в сезон ОРВИ и гриппа.

В холодное время года, чай с лимоном, имбирем и мятой, незаменим для людей, страдающих от ожирения, действительно, дополнительные компоненты славятся способностью сжигать жиры и ускоряет обмен веществ, поэтому регулярное потребление чая, приведет к пассивному к потере веса.

Специи и пряности

Добавляя в черный или зеленый чай, корица, гвоздика, черный перец, мускатный орех или имбирь вице, вы не только тепло в прохладу и, может быть, в дождливый осенний вечер, но и позаботиться о его иммунитета, сосудов и настроение. Кроме того, специи и пряности в чай, делают напиток полезным, чтобы похудеть и тех, кто не хочет набирать лишние килограммы.

Лекарственные травы и растения

После рабочего дня, никто не помешает расслабиться и насладиться чашечкой полезного чая из ромашки, мелиссы и липы, мяты, шалфея, душицы и меда. Нервная система скажет вам "спасибо" за этот напиток.

Категория: Здоровье женщины