Диетические праздничные блюда: рецепты

Опубликованно 20.01.2018 09:32

Праздники-это возможность не только провести время с семьей и друзьями. Благодаря продолжительным выходным и семьи свою сеть, мы можем насладиться вкусной, аппетитной пищи, привлекательным для любого гурмана. Но что делать, если как раз в этот период, вы решили сесть на диету? Вы должны отказаться от лакомства на кухне и ест сухой овес?

Конечно, нет! В кухне есть различные рецепты диетических праздничных блюд. С фото и подробное описание некоторых из них не помешает ознакомиться с купил игру. Какие бы причины вы сидите на диете (нужно похудеть или, чтобы подвести поджелудочной железы), не стоит расстраиваться, в канун празднования: сидеть голодный и печальный взгляд на богатое обилие всякие вкусности явно не придется. В документе ниже, вы всегда найдете полезную информацию.

Таким образом, мы представляем вам разнообразные рецепты подробные диетических праздничных блюд с фотографиями и детальным описанием. Удивительные вариации привычных блюд

Приложение диетическая кухня начнем с необычных для нас депозит банальных праздничных блюд. Что это такое? Конечно, всем известные это только “под шубой” и оливье. Как можно без их предоставить праздничные блюда на Новый год?! Диетического питания, правда, вносит свои коррективы.

Во-первых, лучше отказаться от калорийного майонеза и заменить его... на то, что вы прочтете ниже.

Во-вторых, рекомендуется, чтобы избавиться от некоторых других тяжелых продуктов, положил их соответствующие, а не замена. Полезна селедка “под шубой”

Начинаем список рецептов диетических блюд на праздничном столе это блюдо. Банально для нас набор продуктов (свекла, морковь и картофель, взятые в равном количестве, и сельдь соленая) позволит обогатить интересный ингредиент, как майонез на йогурт. О своей готовности поговорить отдельно.

Чтобы получить полезный и низкокалорийный соус, потребуются ингредиенты: Обычный несладкий йогурт (без добавок) в количестве полицию. Один или два зубчика чеснока. Несколько чайных ложек оливкового масла. Столовую ложку лимонного сока. Чайная ложка горчицы. Соль, перец – по вкусу.

Выше подал условный перечень компонентов рациона майонез и их количества. Все зависит от вашего вкуса и ваших предпочтений.

Итак, в блендере, смешайте все ингредиенты до нежной однородной массы, затем она масло натирают на терке, тушеные овощи, уложенные слоями.

Здесь вы также можете воспользоваться небольшой хитростью овощи не свадьбы, и выпекать в фольге или рукаве) или же готовить на пару. Этот метод термической обработки придаст блюду непревзойденный вкус и нежный аромат.

Сельдь для “шубы” надо брать аллен, чтобы не повредить желудок и почки, что скажется не только на здоровье, но и на фигуре в виде ненужных отеков и лишних сантиметров. Прежде чем использовать мясо рыбы, вы можете вымочить в небольшом количестве молока. Это не только сэкономит вам продукт излишне соленость, но, давая ему сладкий привкус.

Более того, так как мы готовим блюдо, диетическое питание (на праздничный стол или просто не так важно), не будем нарушать правила и заменить частично или полностью картофель, вареная курица, яйца. Мелко нарезанные, они сделают ваш салат более легким. Если вы не решаетесь полностью отказаться от привычного рецепта, уменьшите количество картофеля и смешать его с яйцами. Эффект будет почти идентичным. Оливье для похудения

Этот салат и сегодня, несмотря на широкий ассортимент оригинальных и вкусные закуски, многие люди думают, праздничным. Рецепты простых и вкусных диетических блюд с фото и советы на ресурсы - просто масса, и люди не меняются уже стала классической, чтобы видеть. Что можно изменить эту привычку для салат, чтобы сделать его менее жирным?

Во-первых, колбаса. Ее лучше удалить, использовать курицу или нежную телятину. Мясо можно варить или запекать в духовке, используя рукав для запекания или фольгу. Также вместо колбасы можно положить яблоки, креветки или филе лосося.

Во-вторых, вместо консервов из горошка, напичканного ненужными, консервантов, лучше взять зеленый матовый и слегка подогреть на пару. Затем остудить и положить в салат.

О салинес за то что. Их тоже лучше удалить, чтобы не раздражать почки и желудок. Возьмите огурцы. Она придает весеннее блюдо, аромат и вкус.

Картофель также можно заменить обильным количеством вареные яйца. Если они вам не подходят, попробуйте авокадо.

Таким образом, знакомые нам ингредиенты, взял в для вас число, вырезать и перемешать. Заправляем все легким майонезом дома или соус, описанных выше. Полезные “Мимоза”

Это также традиционный праздничный. В процессе приготовления диетическая “Мимоза” важно использовать консервированную рыбу не в масле, в рассоле. Или вы можете взять вкусный там рыба или даже копченый лосось. Здесь вы можете экспериментировать по своему усмотрению.

Остальное все делаем так, как было рекомендовано выше: минимум картофеля, немного больше яиц, майонез домашний и не жалейте лука (зеленый лук). Он даст салат из оригинальности и пикантности.

Итак, положите первый слой рыбы, мелко нарезанный, вареные белки, а затем картофель, тертую морковь, лук и перетертые желтки. Не забудьте смазать легким майонезом или другим подходящим соусом.

Но мы идем дальше. Греческий салат - это уже знакомый и любимый в нашей стране, блюдо, праздничный и диетический! Рецепт с фото и пошаговые инструкции ниже. Ставлю очень далеко от Греции

Какие ингредиенты, необходимые для приготовления пищи? Возьмите: мягкие большие помидоры; перец; не очень горький лук; свежие греческого языка; ?cole en сыр (или сыр); оливки без косточек; листья салата.

Способ приготовления прост: Нарезать помидоры кубиками. Перец мелко нашинковать. Лук нарезать в виде шайбы. Огурец – кольцами или полукольцами (в зависимости от размера). Оливки можно разрезать пополам. Салат произвольно порвать руками.

Салат заправить смесью оливкового масла и лимонного сока, взятых в равных пропорциях.

Более плоский, можно положить морковь по-корейски, омар курицы, половинки яиц (особенно зонтик), и яблоки. Как мы видим, изменить порядок. Было бы желание и фантазия.

Вместо масла и лимонного сока, можно заправить салат легким майонезом. Эти сказочные морепродукты

Кто сказал, что диета это скучно, овсяную или гречневую на воде, нежирный творог и овощные супы? Вполне приемлемо и даже необходимо вводить в рацион рыбу и столицы из морепродуктов. Креветки, кальмары, мидии и осьминоги сделают нормальное диетическое блюдо праздника. Фото эти сладости неизменно вызывают аппетит, и любителей экспериментов, и желание блюдо на кухне. Мы будем обсуждать некоторые рецепты. Салат из морепродуктов

Понятно, что вариаций на эту тему может быть множество. Вот некоторые рецепты диетических праздничных блюд вкусные и полезные.

Например, очень хорошо выглядит “морской салат”. Он готовится очень просто: Нарезать два огурца и четыре помидора на мелкие кубики. Отварите сто граммов очищенных креветок и двести граммов кальмаров в подсоленной воде в течение двух-трех минут. Rem листья салата, смешайте все ингредиенты, тем соус или смесь оливкового масла и лимонного сока. Добавить соль, перец. Готовить морепродукты

Данные ингредиенты уже настолько прочно вошли в нашу жизнь, которые являются неотъемлемой частью многих рецептов. Получается, что ваше меню состоит исключительно из диетических блюд? Рецепты блюд праздничных сегодня настолько разные, что диета-не повод отказывать себе в удовольствии насладиться богато стол.

В том, что они являются? Вот один из вариантов.

Нам понадобится: Тело кальмара. Очищенные креветки. Лимонный сок и апельсиновый сок. Зубчик чеснока. Специи.

Все ингредиенты берутся в количестве в соответствии с вашими вкусами и предпочтениями. Таким образом, морские морепродукты в соке цитрусовых и специй около 40 до 50 минут. Затем положить на противень и выпекать в течение трех или четырех минут.

Если вы хотите, чтобы блюдо было сочным, заверните продукты в бумагу. Если вы хотите хрустящие – готовить на гриле или сковороде.

Заправить готовый морепродуктов, вы можете соус, оливковое масло, раздавленный чеснок, лимонный сок, специи и соль.

И вот еще один вариант блюда на морскую тематику. Для этого, следует взять: шесть штук крупных тушки кальмара; пять куриных яиц; пятьдесят граммов сливочного масла; так называемые знал что это смесь, состоящая из кукурузы, гороха, риса, перец, грибы (по вкусу и желанию).

Таким образом, тело кальмаров промыть, очистить и отварить в подсоленной воде в течение трех минут. Яйца также отварить, после чего кипятить на медленном огне, знал что смесь в сковороду, смазанную маслом, около трех минут, а затем добавить немного воды и тушить еще десять минут.

Затем, необходимо натереть яйца на крупной терке и смешать с приготовленный гавайской смесью. Это наша начинка, где вы должны заполнить тушки кальмаров. Остается закрепить края зубочисткой, отправить в духовку и выпекать в течение двадцати минут.

Если вы любите использовать в микроволновой печи, есть это блюдо, вы можете приготовить в течение семи-восьми минут.

Но перейдем к главному – диетическое праздничные дни, блюда из мяса. Мясные рецепты. Всевозможные салаты

Вероятно, многие считают блюда аппетитные, вкусные и ароматные в любое застолье.

Салат "Слоеный”. Чтобы сделать это, нам необходимы такие продукты: куриные грудки (восемьсот грамм); банку консервов кукурузы; два больших помидора; пятьдесят грамм, натертый на терке сыр; две столовые ложки уксуса; зелень; майонез или соус для заправки на ваш вкус.

Как приготовить этот вкусный? Для начала, нарезать кубиками вареной курицы и помидор, затем тщательно сливаем с кукурузы сок и мелко пятый persil.

Подготовленные ингредиенты заложить в красивые формы. Во-первых, кукуруза, затем мясо, сверху помидоры. Поливаем все майонезом или соусом, смешанным с уксусом. Украсьте тертым сыром. Этот рецепт может разместиться восемь человек.

Необычное и вкусное блюдо, считается другой праздник салат, для которого вам нужно купить ингредиенты: две куриные грудки (филе); двести граммов пекинской капусты и огурца; сто граммов моркови; два кусочка лимона; лук зеленый; соевый соус или майонез; специи на ваш вкус.

Свежий цыпленок, вам нужно нарезать ломтиками и замариновать в лимонном соке и соевом соусе в течение четверти часа. Затем поджарьте до золотистого цвета на сковороде. Морковь и капусту необходимо нарезать также соломкой, зеленый лук мелко нарезать. Все ингредиенты смешать, тем, по своему усмотрению, соевый соус или домашний майонез, посыпать травами и специями, украсить ломтиками лимона. Перечисленных выше продуктов хватает на приготовление четырех порций.

Однако, согласитесь, праздничный стол не может обойтись без некоторых салатов. Как без горячего?

Ниже рассмотрим два рецепта, вкусные и полезные мясные блюда.

Для первого варианта взять: один килограмм курицы; полкило грибов (любимые грибы); сто граммов сыра и нежирной сметаны.

Куриные грудки нарезать кусочками среднего размера, можно замариновать в уксусе, лимонном соке или соевом соусе, ударить. Затем обжарить до полуготовности, желательно без использования масла.

После этого в кастрюлю выложить крупно грибы, обжарить до золотистой корочки, тушить в течение десяти минут. Затем антенна добавляет сметану и специи.

После приготовления мясо и грибы, все ингредиенты лучше переложить в форму для запекания, посыпать тертым сыром и отправить на несколько минут в духовку.

Блюдо прекрасно сочетается с гарниром из риса или картофеля.

Следующий праздничный для любого праздника, известный многим как мясо по-французски, можно приготовить из: Нежирной свинины, хорошо, что идеал диетическое мясо, конечно, считается курица или индейка. Но принимать, конечно, вам. Также нужно купить полкило репчатый лук (полкило мяса). Сто граммов сыр и легкий майонез.

Итак, филе нарезать на большие куски, активный, морской, масло, майонез. Лук шинкуем кольцами (разбавитель), натереть сыр на терке. Далее на противень или в форму для выпечки выложите лук, а сверху мясо. Затем отправить в духовку на тридцать минут. Полчаса спустя, посыпать блюдо сыром и запекать еще в течение десяти минут.

Наши полезные мясо по-французски готово!

Поэтому, как советуют многие из этих любовниц, вы можете приготовить целую рыбу (или рыбное филе без костей). Пятый стол: что это и с чем его едят?

Как правило, такой режим питания назначают при заболеваниях печени: гепатит, цирроз, холецистит и так далее. Основная идея этой диеты заключается в ограничении потребления жиров, обращая внимание в основном на углеводы и белки.

Существуют ли рецепты праздничных диетических блюд для диеты № 5? Да, например, вы можете приготовить суфле из говядины и творога (в количестве, прочесть ему и 250 грамм соответственно). Как это сделать?

Мясо отварить, затем парик через мясорубку вместе с творогом. Добавляем десять граммов сливочного масла и желток яйца, хорошо перемешать. Оставшийся белок взбить и медленно вводим в фарш, постоянно помешивая. Затем из этой массы делаем шарики или за руку все тесто в форму и варить на пару.

Другой рецепт предлагает использовать говядину и морковь. Для этого сырое мясо (число прочесть ему) попугай в мясорубку четыре средних спасибо, друг. В смесь добавляют стакан молока и соль. После этого, из фарша, вы должны сделать котлеты и жарить без использования жира и панировки. Трудно панкреатит

Казалось бы, ну, праздничные блюда при панкреатите? Диеты, конечно! И не волнуйтесь. Они также могут быть аппетитными и ароматными. Конечно, салаты из вареных овощей, диетическое с низким содержанием жира мясо (только коллекция, телятина или индейка), тушеная рыба являются неизменными составляющими ежедневный рацион пациента, но и праздник, вы можете подать и украсить их по-особенному.

Что лучше сделать? Во-первых, салат “Цезарь”. Чтобы сделать это, вам понадобится: двести граммов филе; пятьдесят грамм сыра; пара кусочков хлеба; курица желтый; листья салата; для начинки – одна столовая ложка оливкового масла и лимонный сок, соль и перец.

Мясо отварите, обжарьте хлеб в духовке (без масла), вареные взбиваем желтки с соком лимона и оливкового масла (для заправки). Остальные ингредиенты нарезать крупными кусками, красивый макет, тем соус.

Еще вкусное блюдо, которое можно приготовить при панкреатите, состоит из отварной говядины (триста граммов), капуста (книга), корейская морковь (без специй, двести граммов), пара вареные яйца, горсти очищенных грецких орехов и огурцы в количестве двух штук.

Все продукты нарезаются соломкой и перемешать. По запросу, может быть немного соли и оливкового масла. Обязательно мягкий

Десерты считаются блюда любого праздничного застолья. Что можно побаловать себя и не навредить организму и не поправиться?

Самое простое, что можно приготовить приготовленные яблоки и фрукты в желе. Остановимся на последнем подробнее.

На десерт, нам нужны любые фрукты или фруктовый сок (это может быть виноградный, яблочный или вишневый нектар) и несколько пачек желатина.

Растворите желатин необходимо согласно инструкции, указанной на упаковке, используя вышеупомянутые соки. Затем в креманки или красивые бокалы опустить несколько ягод или фруктов на кусочки, залить все подготовленной жидкости, и отправить на несколько часов в холодильник. Если у вас есть возможность и желание, можно добавить сахар.

Очень вкусный десерт, диетическое и молочных продуктов суфле. Чтобы его приготовить, необходимо взять 250 мл обезжиренного молока и пятнадцать граммов желатина.

Восстановлена желатин в молоке согласно инструкции. Затем в горячую жидкость спам чайной ложкой какао и добавить стевию (в виде экстракта по три или четыре капли, в виде порошка, половину чайной ложки), хорошо перемешать.

После этого, мы ждем, пока смесь остынет. Спустя полчаса бить его блендером и залить в заранее подготовленные упаковки. Накрыть пищевой пленкой и отправить в холодильник, где суфле должно застыть.

Если вы не представляете праздничный стол без выпечки, вы можете наслаждаться диетическим шарлотта. Для этого, вы должны использовать половину стакана овсяных хлопьев и пшеничной муки, пять яблок, два яйца, пару столовых ложек меда. Все ингредиенты для теста тщательно отлично провожу время и влейте в блюдо. Затем добавляем мелко нарезать яблоки. Готовить в духовке в течение 30 до 40 минут. Несколько слов, наконец

Как вы видите, есть много рецептов диетических блюд, которые подойдут к любой праздничной трапезой. И всевозможные салаты, и мясные блюда, и десерты, и даже любимой выпечки. Диета это не причина, чтобы отказываться от времяпровождения в компании друзей, красиво накрытый и сталина соблазнительными яствами стол. Нужно только потратить немного времени на поиск блюд, или выполнить некоторые корректировки их. В статье представлено только несколько рецептов и фотографии праздники диетических блюд, фактически много больше, на любой вкус и бюджет. Выбирайте, не бойтесь творить и экспериментировать, и тогда ваша красота и здоровье не будет угрожать! Действительно, здоровье-это самое ценное, что мы имеем. И красота, как известно, спасает мир.

Категория: Здоровье