Бьюти-шпаргалка: диета и уход для сияющей кожи

Опубликованно 08.12.2016 23:00

2. Кроме того, каждые две-три недели они записываются на процедуру микродермабразии и регулярно вела терапию, которая обладает омолаживающим и антибактериальным эффектом.

3. Смотреть ваш рацион. Каждый, кто приходит ко мне за советом, я сначала спрашиваю: "как вы едите?" Едят все, включая фастфуд и сладости, а также иметь красивую и сияющую кожу-это нереально. Своим клиентам я рекомендую ограничить потребление соли, кофеина и молочных продуктов, углеводов. И увеличить потребление белков. Они обычно 12-15

Любой косметической процедурой, которая обещает эффект здесь и сейчас, вряд ли может считаться абсолютно безопасным.

Косметолог: ночные кремы и сыворотки "полуночники" должен содержать противоотечные компоненты, например, экстракт каштана (эсхин) или плюща. Кроме того, они показали, ароматерапия с эфирными маслами иланг-иланга (снимает нервное напряжение) и розмарина (стимулирует нервную систему) и регулярный массаж лица. Диетолог: из-за недостатка сна в организме уменьшается выработка серотонина, ответственного не только для хорошего настроения, но и для состояния кожи. Повышение уровня этого гормона поможет мед, темный шоколад, сыр, чечевица. Не водоросли Хлореллы или спирулины.

Косметолог: кофе людей основной проблемой является обезвоживание. Они должны увлажнять кожу пять или шесть раз в день и пользоваться косметикой с керамидами (эти вещества помогают удерживать влагу). Диетолог: пейте больше воды. Для большинства людей нормой 30 мл воды на 1 кг массы тела в сутки.

Косметолог: мучное и сладкое разрушают коллаген. Если Вы не в силах отказаться от пирожных и десертов, то, как минимум, заменить обычный крем на средство с ретиноидами — они стимулируют образование коллагена. Диетолог: отдавайте предпочтение сложным углеводам (цельнозерновые каши, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые) — они медленнее усваиваются организмом.

Косметолог: если вы часто нервничают в ваш крем должен содержать антиоксиданты (витамины А, С, Е, глутатион, селен, цинк) и противовоспалительные компоненты (эвкалипт, зеленый чай, масло жожоба, пантенол, розмарин, Ромашка, шалфей). Диетолог: чтобы повысить уровень кортизола — гормона стресса — ингибирует волокна, содержащиеся в злаках и фруктах, успокаивающие травяные чаи и спорта.

После хорошего пилинга поверхность кожи очищается и выравнивается, и, следовательно, лучше отражает свет. Дерматокосметолог Института красоты "Сенсави" Залина Дзагоева сказал Гламур, как выбрать процедуру, которая подходит именно вам.

Раз в неделю делать легкий пилинг 20-процентный раствор фруктовых кислот — гликолевой, яблочной, виноградной или лимонной (мы любим Мурад Возраст реформы интенсивного омоложения пилинг). После курса пилингов может нарушить защитный гидролипидный слой, поэтому кожа в это время требует особой защиты — солнцезащитный крем с SPF 30.

Очистить кожу с помощью скрабов может быть один-два раза в неделю. Я рекомендую инструменты с Мягкий силикон абразивы и гранулы масла жожоба. Любой пилинг на основе молочной кислоты (например, Доктор лазер Брандт цедры) — его отшелушивающий эффект ниже, чем у других кислот.

Механический пилинг с помощью скрабов не рекомендуется. Придерживаться моющее средство или увлажняющий крем с салициловой кислотой: она очистит поры и ровный цвет лица (наш выбор — порт lanc крем

Категория: Женские новости