Осенний Детокс диета: минус 3 5 кг за неделю

Опубликованно 27.12.2017 00:10

Новости шоу - Эксперты холма, как очистить организм осенью и в то же время похудеть.

Привычное понятие Детокс диета ассоциируется большинства людей с голода и только потребление овощей и фруктов. На самом деле я не знаю, так сложно, как кажется, но все еще есть, что поддержка продуктов растительного происхождения, потому что они способствуют самоочищению желудочно-кишечного тракта и помогает похудеть.

Главной особенностью осенний Детокс диеты является употребление сезонных овощей, фруктов и ягод, сочетая его полезные крупы. Эта особенность является основным преимуществом, потому что в течение недели от твоего дома человек не будет чувствовать голода и, следовательно, не сорвется.

Осенний Детокс диета рассчитывается на 7 дней, но при желании можно питаться по ней пару недель, он особенно хорош для тех, у кого много лишнего веса или обострился сезон, бери-бери. В неделю будет от 3 до 5 кг лишнего веса.

Каждый день необходимо садиться за стол 4-5 раз, и есть продукты или блюда, из предложений:

Понедельник. Салат "металлик" из сырой свеклы, моркови и капусты, а также свежие яблоки.

Вторник. Каша "Hercules" с ягодами сезона, которые оказались под рукой. В качестве еды можно есть яблоки, но не более 2 в день.

В окружающей среде. Полкилограмма творога 5-9% с черносливом, что в день можно съедать не более 15 единиц, 2 яблока - сортов.

Четверг. Смузи осенние ягоды с натуральным йогуртом без добавок, или просто кефиром. Необязательно выбирать обезжиренные кисломолочные продукты до 5% это нормально. Запеченные яблоки 2 шт среднего размера.

Пятницу. Гречневая каша. Вместо сливочного масла использовать подсолнечное масло, оливковое масло, кунжутное или любое другое, но растительного. Для усиления вкуса в кашу можно добавить дерево в зелени.

Суббота. Суп из красных бобов в сдал бульон. Пару стаканов острый коктейли без кефира.

Воскресенье. Салат из сезонных фруктов и ягод, 0,5 л компота, а также стоит каша. Как худеют в Японии-13 дней японская диета

Конечно, вы можете начать Детокс диеты в любой день недели, но диетологи предлагают все-таки попробовать с понедельника, так что человеку гораздо легче ориентироваться и быстрее придет конец.

Рекомендуется пить много воды и зеленого чая без сахара эти напитки очищают организм более эффективно, чем любой другой тип жидкости.

Категория: Здоровье женщины