Диетологи назвали пять главных ошибок, Queue

Опубликованно 03.12.2017 11:20

Новости шоу: Что не стоит делать, если хотите похудеть.

Почему я не могу похудеть, даже если вы на строгой диете? Мы нашли 5 самых распространенных ошибок. Только от них, чтобы избежать неудачи в борьбе с лишним весом.

Ты решил, что можно, наконец, держать диету? Тогда обрати внимание на самые распространенные ошибки Queue и попытаться их избежать. Помните, что нормальной считается потеря веса не более 1 кг в неделю. Не худей быстро, так как теряется вода и драгоценные мышцы. Об этих и других ошибок похудения мы поговорим подробнее.

Подсчет калорий

Подсчет калорий в диете, - это путь в никуда, который приносит с собой стресс, раздражительность, нервозность. Помните, калорийность лаборатории, термин "потребление" рассчитывается путем сжигания продуктов. Ты ведь не плита, твое тело функционирует по-разному. И имеет свой собственный обмен веществ и циркадные ритмы, и еще похудение зависит от эмоционального состояния и активности. Нельзя усреднить все и всем предлагать одну и ту же диету. Это не будет работать!

Диета концов, без жиров и углеводов

Еще одна опасность, которая может привести к болезни. Благодаря углеводам организм человека работает, энергии и готовности, уровень сахара в крови является нормальным, поджелудочная железа работает как часы, жидкость не выходит. Поцеловала меня диета сразу легко вычислить: они, сердиты, у них портится кожа и волосы, вес уходит неравномерно, они вечно голодные.

Мандат

Помните: ни один продукт на планете не содержит необходимых человеку витаминов, микро-и макроэлементов. Мандат может быть дня загрузки. Но, ни в коем случае, питание более 36 часов. Организованная разгрузка на яблоках, Грейс, кефир, сейчас, но не делай, что единственное, в основе диеты. Уже после 2 дней питания вашего тела подозревает неладное и начнет откладывать жиры, буквально, из воздуха.

Обезжиренные молочные продукты

Даже если одно и то же, вкус его положительные качества весьма сомнительны. Часто, в такое молоко, йогурт, творог, кефир, полный добавок, транс-жиров, стабилизаторов и искусственных подсластителей. Не, если в твое тело нравиться, техническое обслуживание района.

Похудеть для кого-то

Одна из самых распространенных ошибок влюбленных: вот немного и "он" или "она", безусловно, вернется на меня внимания. - Это скользкий путь. Похудеть можно только для себя, для своего здоровья, для собственной самооценки, только если вам мешает лишний вес. Что ваше здоровье станет основной мотивацией для вашей диеты и активного образа жизни.

И да: отказаться от ужина, не надо! Просто делать то, что правильно и полезно.

Категория: Здоровье женщины