Эксперты назвали самые опасные последствия лишения сна

Новости шоу-бизнеса: Врачи предупредили, что неполноценный отдых вызывает ряд серьезных заболеваний.

Есть ли связь между нехваткой сна и различным заболеваниям. К такому выводу пришел директор Научного центра расстройств сна в университете Калифорнии в Беркли нейробиолог Мэтью Уолкер.

Уолкер недостаток сна связывает с такими заболеваниями, как: болезнь Альцгеймера, рак, сахарный диабет, ожирение и плохое психическое здоровье. Уокер опубликовал результаты своих многолетних исследований сна в книге "Почему мы спим". По его словам, причина болезни Альцгеймера при Маргарет Тэтчер и Рональда Рейгана состояла в ограничении сна: оба политика часто говорили, как мало они должны спать. Врачи назвали утренней привычкой, которая провоцирует развитие рака

Ученый считает критической сон продолжительностью не менее восьми часов в сутки. При этом число людей, которые спят всего пять часов в сутки без последствий для организма, – меньше одного процента всего населения планеты. Уолкер тоже не верит, что в развитых странах мира сон сильно связан со слабостью, даже обидно, что недопустимо.

"Как только вы знаете, что после поломки, 4-5 часов ночи уровень их клеток, которые атакуют раковые опухоли, падает на 70% или что недостаток сна непосредственно связан с раком кишечника, простаты и груди, или что Всемирная организация здравоохранения признает любая форма работа в ночное время как вероятный канцероген, вы не можете игнорировать ваш сон, говорит он.

Также ученый добавил, что алкоголь и кофеин – враги сна и, следовательно, благосостояния людей.

Категория: Здоровье женщины