5 идей для завтрак, обед, закуски и ужин

Опубликованно 22.11.2017 23:52

Это-теперь время, чтобы попытаться перейти на режим здорового питания и отказаться от пищи, которая вредит нашему здоровью. Редакция ХОЧУ показать вам, что натуральные продукты могут быть не только полезным, но и очень вкусно. Мы собрали идеи, рецепты для завтрака, ужин, закуски и ужин.

Блоггер вмешиваюсь в лисы уже долгое время поделилась со своими подписчиками на канале YouTube рецепты, которые не нарушают ее философии, о здоровом питании. В его fedora она показывает, как готовить полезности, так что они становятся лакомства, и не диетические, инструменты вкусовых пыток.

Читайте также: Может ли сладкое быть полезным: идеи десертов

Начнем с вариантов завтрака овсянка, которая может быть адаптирована для первого приема пищи, и для диетического перекуса. Овсянка с финиками, баночки с фруктами и овсянкой, смузи с овсянкой, льна и зеленой гречки – секреты подготовки, вы можете найти в видео.

Для того, чтобы всегда быть в форме, нужно питаться часто и небольшими порциями, но не всегда мы имеем достаточно времени, чтобы готовить пять раз в день. Таким образом, бутерброды с авокадо идеально подходит для закуски или легкого завтрака – они сытные, полезные и не в своей тарелке.

Читайте также: Как приготовить полезный салат из того, что есть в вашем холодильнике

Рецепт салат из капусты брокколи, который изменит наше представление о том, что надо готовить.

читайте также Как сделать чипсы из лаваша: закуска без вреда для здоровья

Узнать, как приготовить зеленый коктейль, который просто необходимо для спортсменов, а также людей с ослабленной иммунной системой. Такой помощи коктейля проводят профилактику и даже лечение рака. Он помогает укрепить организм, ускоряет обмен веществ и способствует омоложению организма.

Готовить цветную капусту со специями, который может стать основное блюдо или вкусный гарнир для ужина.

Категория: Фитнес и диеты