Самые полезные свойства фиников для здоровья

Опубликованно 13.11.2017 07:39

Новости: Специалисты в области здорового питания под названием 7 удивительных свойств фиников, которые идут на благо здоровья человека.

Эксперты в области здорового питания под названием 7 удивительных свойств фиников, которые идут на благо здоровья человека. Среди них профилактика опухолей брюшной полости и укрепления костей.

1. Здоровье желудочно-кишечного тракта и борьбы с запорами. Хорошо известным является тот факт, что пищевые волокна, является очень эффективным в обеспечении здоровья пищеварительной системы. В даты сочетает растворимые и нерастворимые волокна, которые помогают очистить пищеварительную систему, таким образом давая возможность кишке, чтобы работать с очень большим эффектом. Эти волокна снижает риск развития колита, злокачественных опухолей и геморроя.

2. Укрепления здоровья сердца. Добавление благотворные для кишечника пищевые волокна также укрепить сердце. Исследования показывают, что финики полезны и в деле профилактики различных сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Агент противовоспалительное действие. Финики богаты магния, а этот минерал оказывает мощное противовоспалительное действие. Одно исследование показало, что признаки воспаления в организме, таких как c-реактивного белка и фактора некроза опухоли альфа, а также интерлейкина-6 сводятся достаточное количество магния в рационе. Наконец, прием магния позволяет снизить уровень воспаления стенок артерий.

4. Снизить кровяное давление. Другой особенностью магния является снижение артериального давления. Кроме того, в финиках также содержится калий, который несколько путей влияния на здоровье. И одним из них является снижение артериального давления.

5. Уменьшают риск инсульта. Мета-анализ 7 исследований, опубликованных на протяжении 14 лет, показали, что на каждые 100 мг магния в диете риск инсульта снижается на 9%.

6. Помогают здоровой беременности и родам. Многочисленные исследования, пришли к выводу, что финики полезны для будущих мам, так как благотворно влияют на течение беременности и родов. Потребление фиников в течение последних 4 недель перед родами, что значительно снижает потребность в искусственной стимуляции схваток и родов становятся менее длинными и тягостными.

7. Помогают мозгу. По данным исследования, опубликованного в журнале JAMA Internal Medicine, достаточное количество витамина В6 связано с улучшением работы мозга. И финики насыщены этим витамином.

Категория: Здоровье женщины