Какова важность витамина D и где ее взять осенью и зимой

Новости: Основным источником витамина D является солнце, но в осенне-зимний период радует нас не слишком часто.

Одним из основных недостатков осень – короткие дни. Без солнца возникает критическая нехватка витамина D, и, следовательно, ногти стали ломкими, кожа темная, мыслительные процессы замедляются. Недавнее исследование показало, что 19% взрослых людей сталкиваются с этой. Как осенью и зимой восполнить дефицит витамина D в организме?

Категория: Здоровье женщины