Диетологи назвали осенний плод, который поможет похудеть 8 кг за две недели

Новости шоу - Диетологи подсказали, как похудеть в блюда из тыквы.

Не зря тыкву называют "королевой" осени", потому что в ней содержится максимальное количество питательных веществ, которые помогают установить практически все процессы в организме. Но самое главное - в тыкве можно похудеть быстро.

Диетологи рекомендуют обратить внимание на две недели тыквенную диету, которая позволяет сбросить от 8 кг лишнего веса, и для снятия его тела от примесей, токсинов, избыточной жидкости и накопление жира.

Основные правила тыквенной диеты:

- основной составляющей каждого блюда должна быть тыква;

- ешьте не менее 5 раз в день, но ужин состоится за пару часов до сна;

- пить в день 2 3 литра воды;

- сведение к минимуму или даже исключить из рациона питания соль, сахар, алкоголь, газированные напитки, пакетированные соки, а также все продукты, которые имеют в своем составе транс-жиры, консерванты, усилители вкуса;

- каждый день уделять от 15 до 30 минут на физические упражнения или ходьба на 5 км;

- ешьте только цельнозерновой хлеб вместо пшеницы или ржи;

- если и пить чай, зеленый, потому что он идет, чтобы помочь тыкву очистить желудочно-кишечный тракт.

Что можно приготовить с тыквы диета?

На самом деле, если включить воображение, можно похудеть и кушать очень вкусные и сытные блюда из тыквы: деруны, кексы, запеченные яблоки с тыквой и грецкими орехами, суп-пюре из тыквы, риса, овсянки, кукурузы, риса с тыквой, суп тыквенно-картофельные клецки мясо, домашний йогурт или творог с тыквой, смузи, салат с ананасом или моркови - тыкву, также хорошо сочетается с этими продуктами. Как вы можете видеть, две недели диеты вы сможете экспериментировать на кухне и не чувствовать голода, а вес в это время будет уменьшаться.

К слову, так как тыква имеет ярко-оранжевый цвет - ваше настроение будет всегда хорошим, что очень важно, когда вы находитесь на диете, так как это предупредит вас от неудач, и вы сможете добраться до конца.

Категория: Здоровье женщины